아이허브 마그네슘 칼슘 부티레이트를 하나로 (눈떨림,장건강,수면개선)

 

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예전에 아이허브 마그네슘 단일 영양제를 먹어보고 크게 효과를 봤던 1인으로서 마그네슘을 아주 애정하는 사람인데요. 다들 알다시피 눈떨림이 있을 때 즉빵으로 효과를 볼 수 있는 영양제가 바로 마그네슘입니다. 그래서 눈떨림이 갑자기 연속해서 증상이 보였을 당시 아이허브 마그네슘을 주문해서 큰 효과를 보았더랬습니다. 하지만 증상이 개선되고부터는 불편함이 없으니 한동안 마그네슘을 잊고 살았는데요.
 
그런데 마그네슘은 물론 칼슘이랑 부티레이트까지 한 병에 복합으로 들어있는 영양제가 보이길래 아! 이거다! 싶어서 최근 열심히 먹어보고 있습니다. 마침 칼슘이 필요하기도 했구요.
 
문제는 제가 아이허브 부티레이트는 생소한 영양제였다는 겁니다. 그래서 주문 전에 효능도 검색해보고 나한테 필요할지도 충분히 고려해보고 난 후 복용하고 있습니다. 그럼 제가 복용 중인 아이허브 마그네슘+칼슘+부티레이트에 대해 자세한 리뷰 풀어보도록 할께요.

제품 소개

• BodyBio, 칼슘/마그네슘 부티레이트, 유전자 변형 성분 무함유 캡슐 250정
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제 글을 보시는 분들은 이미 아시겠지만, 저는 되도록이면 용량이 많은 것을 구매합니다. 3~4개월 이상 꾸준히 먹기위한 목적도 있고, 가족이 함께 먹기 때문에 무조건 대용량으로 픽해서 구매합니다. 그래서 이번에도 가장 큰 용량인 250정을 구매했구요. 가격을 비교해보면 아시겠지만 양이 100정짜리에 비교했을 때 2배보다 더 많은데 가격은 2배에 훨씬 미치지 못하는 가격이라 가성비도 나름 좋은 편에 속합니다.

복용량

하루 1회 캡슐 2정을 식사 후에 복용하면 됩니다.
(숙면을 위해 저녁에 드시는 것을 개인적으로 추천합니다.)
250정의 경우 125일 드실 수 있습니다. (약 4개월)

영양성분표 (2알 복용시 성분)

1회 제공량 &%하루 영양소 기준치
칼로리 9.3
총지방 1.3g 2%
칼슘 160mg 16%
마그네슘 80mg 20%
뷰티르산 1.2g

상품 주요 특징

• 단쇄지방산
• 마이크로바이옴 개선
• 소화 기능 개선
• pH 균형 유지
• 보충제
• 유전자 변형 성분 무함유
• 비건 및 채식주의자에게 적합

3가지 성분의 각각의 효능 알아보기

부티레이트(butyrate)는 무엇이며 효능은?

'부티레이트'는 '낙산염' 또는 '부티라트'라고도 불립니다. 이것은 건강한 사람의 장내에 있는 유익한 박테리아가 식이섬유를 분해하는 과정에서 생기는 단쇄지방산 중 하나로서 장건강과 밀접한 관련이 있습니다. 섬유질이 풍부한 식이섬유를 평소에 많이 섭취하는 사람들은 부티레이트가 충분할 수 있겠지만, 그렇지 못한 사람들은 건강한 장을 위해 별도로 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게 좋다고하니, 장내 유익균 증대를 위해 평소 고민이 많은 저같은 사람에게도 도움이 될거라 생각했습니다. 변비가 있거나 가끔씩 소화불량이 있고 배에 가스가 자주 차는 사람에게도 효과가 좋은 성분입니다.
이밖에 또다른 효능으로는 혈당을 조절하는 기능과 면역력을 향상시켜줌과 동시에 체중감소에도 도움이 된다고 합니다. 
 
그런데 단점이 한가지 있는데, 바로 특유의 꼬릿꼬릿한 냄새입니다. 꼬릿한 치즈 냄새 같기도하고, 은행 밟았을 때 나는 냄새와도 은근 비슷합니다. 이게 은근 신경쓰이는 정도의 냄새지만 뚜껑 열고 삼키기 까지만 참으면 괜찮습니다. 이 냄새는 고유성분의 특징이기 때문에 없앨수는 없나 보더라구요. 건강을 위해 먹는 보조제인만큼 감수하고 먹고 있습니다. (저는 물과 함께 재빨리 삼켜버립니다.)
 
참고로 부티레이트를 우리가 식품으로 섭취하기를 원한다면, 발효식품과 버터, 우유, 양배추, 브로콜리, 양파, 바나나 등이 있습니다. 

마그네슘 효능

• 눈떨림과 근육떨림 개선
• 스트레스 완화에 도움
• 불면증 개선 (수면의 질 향상)
• 심혈관 건강에 도움
• 정신건강 (우울증 개선)
• 뼈건강에 도움

캡슐 크기

칼슘 효능

• 뼈건강 (골다공증 완화)
• 고혈압 예방
• 생리전증후군 개선

칼슘은 마그네슘과 함께 복용하면 서로 긍정적인 시너지를 만들어 내는 아주 좋은 궁합입니다. 칼슘이 혈관에 쌓이면 석회화가 되는데 이런 현상을 마그네슘이 방지하는 역할을 합니다. 아마도 그런 이유로 오늘 소개하는 보조제가 3가지 복합성분 (마그네슘, 칼슘, 부티레이트)로 구성한 것으로 보입니다. 
 

기타 복용 후기와 사례들 요약

이렇게 3가지 성분의 대표적인 효능에 대해 알아보았는데요. 그외에도 실제로 복용하는 사람들의 후기들도 살펴보았습니다. 간단히 요약해서 알려드릴께요.

• 내장지방 감소 효과
• 소화력 향상
• 유산균으로 효과를 못 본 사람들에게 추천
• 별다른 이유없이 배가 아플때 먹으면 효과 있음
• 변비 개선
• 뱃살 감소
• 눈떨림 개선
• 근육통 완화
• 설사 완화
• 매운 음식 먹고나서 복용하면 좋음 (속쓰림 개선)
• 수면 개선
• 위장건강

내가 느낀 실제 효능

저는 약 2주 정도 매일 2알씩 저녁 식후에 먹었을 때 효과가 바로 느껴지기 시작했습니다. 제가 야행성인지라 새벽에 늦게 잠이 드는데요. 아무리 낮에 피곤해도 쉽사리 자정 전에 잠들기가 어려운 사람인지라 그러려니 하면서 살아왔습니다. 그런데 갑자기 초저녁에 TV보다가 꾸벅꾸벅 졸거나 눈이 감기는 횟수가 늘더라구요. 참 신기했습니다. 수면개선에 도움이 된다는 것은 확실히 맞다는 것을 체험했네요. 완전 강력 추천합니다.
 
그리고 장건강에 좋다고 위에서도 설명드렸는데요. 이 부분도 확실히 맞습니다. 이거 먹고부터 화장실 거의 매일 가거든요. 아주 건강하게 말입니다. 소화가 잘되고 가끔씩 가스가 차는 현상도 이제 없습니다. 유산균도 아이허브에서 여러가지 먹어본 사람으로서 유산균 만큼이나 효능이 있다고 느껴졌습니다. 이는 사람마다 체질마다 다르다고 생각하는데요. 적어도 저한테는 프로바이오틱스, 유산균보다 이 제품이 더 효과를 본 것 같습니다. 화장실 가 보면 알 수 있잖아요. 그쵸?
 
눈떨림에 대해선 최근에 제가 눈떨림이 없어서 이 제품으로는 보장할 수 없지만, 제가 과거에 눈떨림으로 고생하다가 아이허브 마그네슘 단일보조제로 단기간에 효과를 봤었기 때문에 이것도 도움이 되리라는 믿음이 있습니다. 수면부족이거나 건강이 안 좋으면 가끔씩 나타나는 증상이 눈떨림인데 만약 이런 문제로 고민이라면 이거 추천드려 봅니다. 하나로 수면의 질도 높아지고 눈떨림도 개선될테니까요.
 
그리고 아이허브 칼슘도 여러가지 단일 제품들이 많겠지만, 복용 중인 영양제가 이미 많은 분들이라면 더더욱 이런 복합구성의 영양제가 훨씬 도움이 된다고 생각합니다.
 
자, 이렇게 제가 최근에 약 1달 이상 먹고있는 아이허브 마그네슘, 칼슘, 부티레이트 복합영양제에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
 
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