아이허브 추천, 포스파티딜세린 기억력에 좋을까?

작년부터 개인적으로 크게 관심을 가지고 지켜보다가 얼마전부터 복용하기 시작한 포스파티딜세린에 대해 솔직후기 남겨봅니다. 일상생활 속에서 자주 깜박거리고 사람들과 대화 속에서는 단어가 갑자기 생각이 안나고 집중력도 떨어지고 등등 답답한 상황들의 빈도수가 계속 늘어나더군요. 젊었을 땐 몰랐던 생소한 답답함.. 이건 정말 경험해보고나서야 심각함을 느끼게 되는 것 같아요.

 

그리고 전날 수면부족이 있는 다음날에는 어김없이 찾아오는 원인모를 답답함, 뭔가 뿌연 안개속을 걷는 것 마냥 머리가 개운하지않고 머리가 흐릿한 느낌이 드는겁니다. 그래서 더 늦기 전에 먹어보자라는 마음으로 여러가지 비교 검색 후에 아이허브에서 상위권 순위에 있는 제품으로 구매해 복용하고 있는데요. 저처럼  비슷한 이유로 고민하는 분들께 좋은 정보가 되길 바라는 마음입니다.

Jarrow Formulas, PS 100, 포스파티딜세린, 100mg, 캡슐 120정

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<2024년 6월 수정, 추가내용>

현재 해당 제품이 국내배송 제한으로 걸려있는 것을 확인했습니다.

인기가 있다 싶으면 가격 오르거나 혹은 이번처럼 배송 막아버리고.. 자주 보던 상황이긴해도 당황스럽긴 매번 마찬가지네요..

어쩔 수 없지만, 타사 브랜드 제품으로 구매해야 할 것 같아요. 이러다가 다시 풀어주는 경우도 있으니 당분간은 아래 링크를 보시고 구매하면 될 것 같아요.

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PS100을 선택한 이유

우선 제가 구매해서 복용하고 있는 영양제는 PS100 이라는 제품인데요. 아이허브에서는 재로우 포뮬라의 입지는 여러 카테고리에서 상위권을 차지하고 있는 브랜드여서 브랜드 인지도 또한 무시할 수 없기에 믿고 구매해 보았습니다.

 

현재 아이허브에서 "포스파티딜세린"이라고 검색하면 제품순위 3등으로 나오는 제품이라 순위 또한 아주 마음에 듭니다. 가격대가 대체적으로 높게 형성되어 있는 카테고리여서 신중하게 검색해서 최종 선택했는데요. 우선 120캡슐이라 하루 1알 100mg 복용으로 계산하면 4달은 거뜬하게 먹을 수 있습니다.

하루 복용량은 얼마가 적당할까?

하지만 제조브랜드마다 권장하는 양이 제각각이더군요. 그래서 다방면으로 검색해서 알아보니 어느 정도 연령이 높은 사람들이 두뇌건강과 인지력, 기억력 향상을 목적으로 먹고자한다면 하루 100mg로는 부족하다는 의견이 다수더라구요.

 

그래서인지 타사 브랜드의 복욕량을 살펴보았더니 많게는 하루 300~400mg 용량을 권장하기도 하더라구요. 그리고 타사 포스파티딜세린도 1캡슐당 100mg 함량인 경우가 다수였고 결국 하루 4알 정도는 복용해야 원하는 효과를 보겠다는 계산이 나오더군요.

 

참고로 저는 처음에 하루 1알로 2주간 복용하고나서 현재는 하루 2~4알까지 그날 그날의 컨디션에 따라 증감해가며 복용하고 있습니다. 제가 경험해 봤을 땐 4알까지는 좀 부담스럽고 2~3알 정도가 적당한 것 같습니다. 저같은 경우는 비타민C 이외에 종합영양제와 루테인, NMN, 콜라겐, 코큐텐, 로즈마리 등등 함께 복용하는 것들이 너무 많아서 2알까지 줄여볼 계획도 있습니다.

일상 속 체감된 효능은 무엇인가?

결론부터 말씀드린다면, 안개 속을 걷고 있는 듯 했던 머리속이 예전보다 훨씬 맑아진 느낌을 받고 있습니다. 그리고 제 평소 습관이 뭔가 약속이 있는 날이면, 그 날 하루의 계획을 시간순서대로 상상하며 미리 계획을 세워놓고 실행에 옮기는 성격인데요.

 

이게 몇 년 전에는 메모하지 않아도 가능했던 것이 요즘은 메모를 해도 깜박깜박했는데, 포스파티딜세린을 약 2달간 먹는 요즘은 가끔 시간을 놓치는 경우는 있어도 순서를 까먹는 경우는 현저히 줄었고, 메모를 굳이 안해도 되었기 때문에 개인적으로 나름의  효과를 보고있다고 긍정적인 신호로 보고있습니다.

 

그리고 무엇보다 처음 2주간 하루 1알 복용했을 땐 이런 체감효과는 덜했는데, 최소 2알이상 복용하는 요즘에 머리가 더 또렷해지는 느낌을 받았는데요. 가족이나 친구들과 게임을 하거나 운동을 할 때 특히 그런 체감효과를 느낄 수 있었습니다.

 

최근엔 운동을 시작하고 코칭을 받고 있는데, 예전엔 부분동작이나 고쳐야 할 부분에 대해 코칭을 받을 때, 브레인 포그 증상인 것 마냥 집중력이 떨어지고 '몸따로 마음따로 생각따로' 머리가 멍해져서 답답했던 적이 자주 있었거든요.

 

그런데 최근에는 그런 증상이 현저히 줄어들어서 집중력이 올라가고 2~3번 설명해야 이론적으로 이해가 되던 것이 이제는 1번만 설명을 들어도 이론이 바로 이해가 된다는 느낌을 받습니다. 그리고 갑자기 단어나 이름이 생각나지않아서 답답했던 사례도 줄어들고 있습니다.

 

무엇보다도 가족들간 게임을 할 때 요즘은 멀티로 생각하고 계산하는 능력이 계단식으로 상승하는 느낌을 체감하고 있는 중입니다. 수치로 쉽게 설명하자면 나의 두뇌능력이 약 1~2년 정도는 선명해지고 젊어진 느낌을 받고 있어요.

 

제 목표는 10년 전 멀티로 두뇌를 돌렸을 때처럼 선명해지고 싶고, 그럴 수 있을 때 까지 먹어볼 계획입니다. 지금까지는 이렇게 좋아지고 있는 것 만으로도 만족하고 있구요. 어차피 노화로 인해 나이가 먹을수록 두뇌의 인지기능은 저하될 수 밖에 없기때문에 그런 노화를 거스를순 없더라도 노화의 속도를 늦추고 치명적인 기억력감퇴는 방지할 수 있다는 믿음을 가지고 복용하려 합니다.

타사 브랜드와 체감효과를 비교하고 싶다면 어떻게 할까요?

제 계획은 일단, 이렇게 같은 브랜드 제품으로 꾸준히 먹어보다가 다른 브랜드의 포스파티딜세린과도 비교해서 체감효과를 느껴보고자 합니다. 지금은 성급하게 바꿔볼 생각은 없습니다. 여러분들도 무슨 양양제든, 성급하게 바꾸기 보다는 좋든나쁘든 적어도 2~3달 정도는 꾸준히 먹어보고나서, 타사제품으로 바꿔서 비교해 보시길 추천해요.

 

저역시 이제 겨우 2달 남짓 먹고있기 때문에 앞으로 1~2달 정도는 이걸로 계속 먹어 볼 계획입니다. 내 몸에 적응하는 기간도 필요하고 내가 먹는 보조식품의 장단점을 정확히 체감할 수 있을 때 갈아타야만 확실히 비교가 될테니깐요.

앞으로 기대하는 다른 효과도 있나요?

대표적인 효능으로 집중력과 기억력, 두뇌건강으로 알고 계실 겁니다. 그리고 또다른 효능으로 치매 예방이라는 효능도 꽤 유명하게 알려져 있더라구요. 저는 처음 복용시작의 목적은 일상 속 건망증 개선과 집중력 향상이 목표였습니다.

 

하지만 장기적으로 봤을 땐, 노화로 찾아오는 만인의 적, 치매를 예방하고싶은 욕심도 생겼습니다. 건강보조식품으로 얼마나 개선이 될 것이며, 실제로 효능이 얼마큼 있을지는 의문이 듭니다만, 의약품이 아닌 이상 너무 큰 기대를 하고 먹기보다는 항상 저는 긍정적인 생각으로 장기플랜을 가지고 일상에서 큰 병이나 잔병치례없이 건강하게 노후를 맞이하고싶은 마음으로 복용하고 있답니다. 그러한 연장선에서 치매예방이라는 목적을 가지고 장기적으로 복용할 계획입니다. 

 

 

이렇게 제가 포스파티딜세린을 약 2달간 복용해 본 솔직한 일상 속 이야기들을 담아 보았는데요. 처음엔 이름도 생소하고 어려워서 포스파딜세린? 포스타티딜세린? 등등 헷갈렸던 적이 많았습니다. 사실 지금도 그렇기도 하구요.

 

하지만 제게는 데일리 영양제로 자리잡았고, 아이허브가 제게 준 두뇌건강 선물이라고 여기며 열심히 먹고 있어요. 여러분들은 어떤 목적으로 드실 계획이실까요?

 

아무쪼록 제 리뷰가 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. 과대광고나 스팸성 글들에 유혹되지 마시고, 이 글을 읽는 분들에게 현실적으로 도움이 되셨길 바랍니다. 모두가 꿈꾸는 건강가득한 데일리 일상을 기원합니다. 

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