아이허브 피부,변비,비염에 좋은 슈퍼푸드 스피루리나 20가지 효능

약 36억년 지구의 나이와 비슷한 강인한 생력력의 대표명사, 지구상에서 가장 오래된 조류로서 열대지방 온난한 기후의 해양심층수에서 번식하는 청록색의 그린슈퍼푸드, 스피루리나에 대해 알아보겠습니다. 스피루리나는 최초의 광합성 능력을 가진 생명체로서 5대 영양소를 물론 그외에도 필수영양소를 함유하고 있기 때문에 꾸준히 사랑받고 있는 보충제인데요. 다량의 단백질과 지질, 탄수화물을 함유하고 있고, 클로로필과 필수 아미노산, 카로티노이드, 피코사이아닌, 감마리놀레산 등 70여가지가 넘는 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이런 이유로 미래식량의 가치가 높은 것으로 인정받아 수많은 연구로 이어지기도 하고, 보충제에 관심이 많은 우리같은 일반인분들 사이에서도 아주 유명합니다.
 
아이허브에 있는 다양한 브랜드가 있지만, 그중에서도 오늘은 캘리포니아 골드 뉴트리션의 스피루리나에 대해 알아보겠습니다.

오늘 소개하는 CGN 스피루리나 제품의 용량별 상품 소개
California Gold Nutrition, 유기농 스피루리나, 500mg, 720정

• 60정 상품보기
• 240정 상품보기
• 720정 상품보기

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제가 먹었던 스피루리나는 리뉴얼 전 제품이기 때문에 아래의 성분표를 보시면서 참고하시면 되겠습니다.

리뉴얼된 성분표 (아래 참고)

1회 제공량 : 3정
총 720정 : 240회 복용 가능

	1회 제공량당	% 하루 영양소 기준치
칼로리	5
단백질	1g	<1%
철분	1mg	6 %
나트륨	15mg	1 %
유기농 스피룰리나	1.5g
피코사이아닌	180mg
엽록소	15mg
총카로티노이드	5mg

브랜드에서 설명하는 스피루리나의 특징

• California Gold Nutrition 유기농 스피룰리나
• USDA 유기농 인증 그린 슈퍼 푸드
• 남조류(아르트로스피라 플라텐시스) 성분
• 항산화 지원
• 채식주의자와 비건에게 적합
• 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두 무함유
• cGMP 인증 시설에서 생산
• 100% 골드 개런티(Gold Guarantee)

스피루리나 효능 20가지 요약

과거와 현재는 물론 미래연구가치도 높은만큼 스피루리나의 알려진 효능은 너무나도 많습니다. 알려진 효능들 중에서도 대표적인 효능을 모아서 간단한 키워드 형식으로 열거해 보겠습니다. 
1. 체내 면역력 강화
2. 비염 완화 (콧물, 코막힘, 재채기 완화)
3. 디톡스 효과
4. 항암효과
5. 항산화 효과, 노화방지
6. 빈혈 완화
7. 탈모예방
8. 알레르기 증상 개선
9. 피부 미용, 가려움증 완화
10. 간기능 개선 및 향상
11. 당뇨병 완화
12. 콜레스테롤 저하
13. 백내장 예방
14. 혈압 조절
15. 심혈관 질환 예방 효과
16. 체중 감량 효과
17. 치매 예방
18. 근육 손상 완화 효과, 근력 강화
19. 장건강에 도움, 변비개선, 소화력 증대
20. 우울증과 조울증 예방

개인적으로 저와 우리 가족이 먹어보고 체험한 스피루리나 효능

피부가 빠른 시간에 개선되는 것이 육안으로 체감될 정도로 아주 좋았습니다. 특히 딸이 중학생이었을 때 이마에 특히 많이 생겼던 큼지막하고 오돌토돌했던 염증성 여드름이 빠르게 개선되었습니다. 처음 복용했던 하루 이틀동안은 증상이 오히려 심해지는 듯 하다가 복용 3~4일째부터 갑자기 좋아지더라구요. 실제로 피부에 좋다는 후기를 많이 봤었는데 실제로 느끼기로도 딸의 개선되는 모습을 보면서 믿음이 생겼고, 여드름이 없었던 저는 전체적으로 피부각질이 줄어들고 매끈해지는 것을 체험했습니다. 그리고 당시 소화력이 떨어지고 장건강이 좋지 않았던 저에게는 자유로운 배변활동과 장건강이 좋아지는 것을 체감했습니다.

많은 분들이 직접 드셔보시고 남긴 여러 리뷰들을 보면,

• 2알만 먹어도 화장실을 잘가게 된다. 배변효과가 탁월함
• 변비가 개선된다.
• 식단 보충제로서의 역할을 한다.
• 가성비가 좋고 알약 크기가 적당해서 목넘김이 좋다.
• 피로회복효과가 있다.
• 타브랜드보다 효과가 더 좋고 저렴하다.
• 꾸준히 믿고 먹고있는 슈퍼푸드
• 비염과 염증에 좋다.
• 유기농이라 믿고 먹는다.
• 피부 가려움증이 개선되었다.
• 면역력이 향상되었다.
• 디톡스를 위해 꾸준히 복용한다.

스피루리나 부작용 및 복용시 주의사항

• 해양조류이기 때문에 해산물 알레르기가 있는 분들은 주의해서 복용하세요.
• 임산부 혹은 수유중인 사람은 의사와 상의 후 드세요.
• 신장기능이 안 좋은 사람은 주의해서 복용하세요.
• 혈액 응고제를 먹는 분들은 섭취하지 않는 것을 권장합니다.
• 과다섭취하면 구토와 속쓰림 또는 위경련이 일어날 수 있습니다.
• 처음엔 소량으로 시작해서 복용량을 늘리시길 추천합니다.

오늘 소개드린 스피루리나는 딸의 피부를 위해 구매했다가 효과를 보고나서 믿음직한 이미지로 굳혀진 영양제에 속하는데요. 특히 소화기능이 탁월하고 피부에도 좋아서 지인들께 선물로도 많이 드렸던 보충제입니다. 겨울에 각질이 많이 일어날 때에 먹어주면 확실히 각질이 줄어들면서 피부가 매끈해지고, 가려움증도 많이 줄어들더라구요. 해양생물이기 때문에 일부에선 중금속에 관한 이슈가 있기도 하더라구요. 하지만 실제로 그런 사례가 있거나 확실한 데이터가 있지 않은가 봅니다. 너무 오랜 기간 지속적으로 다량 먹는 것만 주의해서 먹는다면 문제가 없을 것으로 보입니다. 저의 경우에는 소화력이 떨어지거나 배변활동에 문제가 생기면 반드시 먹어주는 보충제입니다. 이 두가지 스피루리나 효능만으로도 충분히 가치가 있었거든요. 여러분들에게도 오늘 알려드린 수많은 효능들 중에서 본인과 맞는 효능을 찾아 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다. 영양제라는 분야가 워낙에 케이스 바이 케이스인 경우가 많기 때문에 각자의 체질과도 밀접한 관련이 있기 때문에 남들이 좋다고한들 나와 맞지 않으면 아무 소용이 없더라구요. 공감하시는 분들 많으실거라 생각합니다. 어떠한 영양제를 드시든 처음엔 소극적으로 소량으로 시작해서 양을 늘려나가시길 추천드리면서 모두가 건강한 일상 이어나가시길 바랍니다.

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